Tänapäeval, kui tehnoloogia on meie käeulatuses, pole aju treenimine ja mälu parandamine kunagi olnud lihtsam. Tänu arvukatele mobiilirakendustele saab igaüks seda teha treenida oma kognitiivseid võimeid, parandage vaimset paindlikkust, mälu, loogikat ja isegi probleemide lahendamise oskust, lisades need treeningud mobiiltelefoni või tahvelarvuti kaudu oma igapäevasesse rutiini.
Kalkulaatorite, digitaalsete kalendrite ja meeldetuletuste sagedane kasutamine paneb meid tähelepanuta jätma põhilised ajufunktsioonid, nagu mõttelised arvutused ja meeldejätmine. Siiski on Rakendused ja mängud, mis on loodud spetsiaalselt teie aju vormis hoidmiseks, parandada oskusi ja ennetada kognitiivset langust. Allpool tutvustame värskendatud ja põhjalikku valikut parimatest võimalustest oma mõistuse, mälu ja palju muu treenimiseks.
tipp
tipp paistab silma kui üks terviklikumaid ja tunnustatumaid rakendusi kognitiivne koolitus mängude kaudu, mis töötavad erinevates valdkondades nagu mälu, tähelepanu, keel, vaimne paindlikkus, deduktsioon ja emotsionaalne kontroll. See sisaldab enam kui 45 minimängu, mille on välja töötanud neuroteaduse eksperdid, et teie aju proovile panna ja raskusi teie jõudluse alusel kohandada.
Rakendus jälgib teie edusamme üksikasjalikult, võimaldades teil tulemusi võrrelda ja keskenduda nõrkustele. Selle liides on intuitiivne ja lõbus, motiveerides kasutajaid looma igapäevaseid treeningrutiine, mis on kohandatud nende vajadustele.
Mulle meeldib ka Hue
Lõõgastavate ja alternatiivsete ettepanekute hulgas Mulle meeldib ka Hue See on visuaalne puzzle mäng, kus värv on peategelane. Eesmärk on uuesti üles ehitada kromaatilised gradiendid segades juhuslikke tükke kuni algse kompositsiooni moodustumiseni, aktiveerides nii taju, visuaalse mälu ja ruumiloogikaga seotud ajumehhanisme.
Lisaks väljakutsetele pakub mäng ainulaadset esteetilist kogemust, aidates vaimse treeningu ajal parandada mitte ainult keskendumisvõimet, vaid ka rahulolu ja lõõgastust.
Aju see edasi!
Aju see edasi! pakub välja teistsuguse lähenemise aju treenimine abil füüsikapõhine mõistatuste lahendamine. Mängija joonistab reaalse füüsika reegleid järgides keskkonnaga suhtlevaid kujundeid, mis nõuavad loovust, loogilist mõtlemist ja planeerimisoskust.
See pealkiri võimaldab samale probleemile mitut lahendust, soodustades vaimset paindlikkust ja loovust. Lisaks sisaldab see a sotsiaalne funktsioon mis võimaldab võistelda sõpradega ja võrrelda saavutusi.
NeuroNation
NeuroNation on Google'i poolt tunnustatud kui üks arenenumaid kognitiivseid koolitusrakendusi. Nende ettepanekut toetavad teaduslikud uuringud ja see on välja töötatud koostöös psühholoogiaekspertidega. See on ideaalne neile, kes soovivad täiustada mälu, tähelepanu, töötlemiskiirus ja õppimisvõime. Kui soovite konkreetsetesse tehnikatesse süveneda, võite konsulteerida ka meiega hingamisharjutused keskendumisvõime parandamiseks.
See sisaldab enam kui 30 harjutust ja sadu tasemeid, isikupärastatud analüüsi, edenemise graafikuid ja adaptiivseid treeningkavasid, mis põhinevad teie tugevustel ja nõrkustel. Lisaks pakub see võimalust võrrelda oma tulemusi kasutajatega üle kogu maailma ja luua igapäevaseid vaid 15-minutilisi treeninguid, mis uuringute kohaselt võivad lühikese aja jooksul märgatavaid parandusi pakkuda. Samuti saate uurida teisi Tasuta mobiilimõistatused, mis pakuvad teile meelelahutust et täiendada oma treeningrutiini.
NeuroNation sobib suurepäraselt nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kuna reguleerib raskusastet ja pakub üksikasjalik tagasiside teie soorituse põhjal. Nende harjutused töötavad mälu, loogika, vaimsete arvutuste ja keskendumisvõimega ning on osutunud tõhusaks kognitiivse languse ennetamisel.
Lumosity
Lumosity on ilmselt ajutreeningu programm kõige populaarsem ja rahvusvaheliselt tunnustatud, enam kui 100 miljoni kasutajaga kogukonnaga. Koostöös neuroteadlaste ja psühholoogidega välja töötatud Lumosity pakub rohkem kui 40 mängu mälu, kiiruse, loogika, probleemide lahendamise, matemaatika, keele ja tähelepanu parandamiseks. Oma oskuste laiendamiseks võite tutvuda ka meie juhendiga rakendused mediteerimiseks ja tähelepanelikkuseks.
Pärast esialgset 10-minutilist testi loob rakendus kohandatud rutiinid kohandatud teie eesmärkidega. See sisaldab üksikasjalikku analüüsi, mis näitab edusamme ja täiustamist vajavaid valdkondi, samuti graafikuid ja võrdlusi teiste teie vanusevahemikus olevate kasutajatega. Mitmed teaduslikud uuringud on kinnitanud selle harjutuste tõhusust suurendada aju plastilisust ja mälu.
Lumosity on saadaval mitmes keeles, sealhulgas hispaania keeles, ning pakub nii piiratud tasuta versiooni kui ka lisatasu tellimust koos juurdepääsuga kõikidele mängudele ja täiustatud aruandlusele. See on ideaalne neile, kes otsivad vaheldusrikast igapäevast rutiini ja võimalust võistelda sõbralikult pere või sõpradega.
Skillz
Kui otsite oma loogikale vastavat koolitust, Skillz See on tasuta valik hispaania keeles, mis sobib ideaalselt neile, kes eelistavad luuretesti väljakutseid ja loogikamõistatusi. Siin peate lahendama visuaalseid ja loogilisi väljakutseid, saades hinded 1 kuni 5 olenevalt teie kiirusest ja täpsusest sobib ideaalselt konkureerivatele kasutajatele või neile, kes soovivad järk-järgult täiustada.
Skillz julgustab enesetäiendamist iga väljakutsega, muutes selle harivaks ja väljakutseid pakkuvaks ajaveetmiseks, mis sobib igas vanuses. Lisaks, kuna see on hispaania keeles, on selle mõistmine ja mängitavus kohene.
Targem – vaimne treener hispaania keeles
Arukam See on spetsiaalselt loodud hispaania keeles ja sobib ideaalselt neile, kes otsivad Suurendage oma vaimset paindlikkust sellistes valdkondades nagu täpsus, koordinatsioon, mälu, matemaatika, osavus, loogika ja tähelepanu detailidele. Lisateavet leiate meie lehelt Google'i mälumängujuhised.
Sellel on 9 erinevat kategooriat ja kolm värvikoodiga punktitaset (roheline, oranž, punane), mis julgustavad motivatsiooni ja isiklikku kasvu. Samuti võimaldab see võrrelda tulemusi sõprade või teiste kasutajatega, aidates teil säilitada järjepidevust terve konkurentsi kaudu.
Matemaatika ja nõidus
Neile, kes soovivad kombineerida meelelahutus koos õppimisega, Matemaatika ja nõidus ühendab RPG žanri matemaatiliste probleemidega. Peate lahendama mõttelisi arvutusi, et loitsuda ja oma seikluses edasi liikuda, astudes vastamisi vaenlastega ja süvenedes koopasse. Arvutamise kiirus on edenemise võti, muutes vaimse harjutuse osaks lõbusast kogemusest, mis sobib ideaalselt lastele ja täiskasvanutele.
Väljakutse, mis ühendab endas fantaasia ja matemaatilise loogika, sobib ideaalselt neile, kes soovivad oma peamisi arvutusi täiustada, samal ajal lõbutsedes.
Impulss – mõttemängud
Impulss See on rakendus, mis keskendub isikupärastatud vaimse treeningu rutiinidele, mis on välja töötatud iga kasutaja tulemuste põhjal. Sisaldab harjutusi tugevdada mälu, keskendumisvõimet, loogikat ja reaktsiooniaega, integreerides igapäevased väljakutsed ja täpsemad eduaruanded. Tähelepanuvõime edasiseks parandamiseks avastage Parimad rakendused oma tervise eest hoolitsemiseks Androidis.
Rakendus pakub tasuta kolmepäevast prooviperioodi, mille järel on kõikidele mängudele ja tööriistadele juurdepääsemiseks vajalik tellimus. Ideaalne neile, kes otsivad a isikupärastatud vaimse treeningu kava erinevate harjutustega.
Elevate – ajutreening
Tõsta on laialdaselt auhinnatud rakendus, mis keskendub keskendumisvõime, mälu, töötlemiskiiruse ja keele arendamine, sobib ideaalselt neile, kes soovivad parandada suhtlemis- ja arutlusoskusi. See sisaldab üle 40 erineva reguleeritava raskusastmega mängu, üksikasjaliku analüüsi ja kohandatava igapäevase rutiini süsteemi.
CogniFit
CogniFit on veel üks silmapaistev alternatiiv, mis on välja töötatud koostöös neuroteaduse ja hariduse ekspertidega. Seda eristab selle esialgne kognitiivne hindamine ja selle laialdane harjutuste repertuaar mälu, keskendumisvõime, arutlusvõime ja vaimse paindlikkuse parandamiseks. Kognitiivse koolituse täiendamiseks võite uurida meie analüüsi .
Rakendus pakub isikupärastatud koolitust ja üksikasjalikku analüüsi, aga ka väljakutseid, mis edenedes muutuvad keerulisemaks, ja ajukaarte, mis teie edusamme visualiseerivad. See on ideaalne neile, kes otsivad kõikehõlmavat teaduspõhist kogemust.
sudoku.com
El Sudoku See on ideaalne klassika arendada loogikat ja lühiajalist mälu. See rakendus sisaldab mitut režiimi ja taset, mis võimaldab algajatel ja edasijõudnud kasutajatel esitada väljakutseid igapäevaste väljakutsete, statistika, abirežiimide ja märkmete abil, et jälgida iga mängu arutluskäiku. See on suurepärane võimalus keskendumis- ja mahaarvamisoskuste parandamiseks.
Abrain
Abrain See on minimalistlik alternatiiv, mis läbib 16–20 harjutuse testi mälu, tähelepanu, reaktsiooniaeg ja vaimne paindlikkus matemaatiliste ülesannete lahendamisel. Rakendus on täiesti tasuta ja kui soovite reklaame eemaldada, saate teha valikulise annetuse. Lisateavet leiate meie jaotisest.
Mehaaniline kuubik: põgenemine
Neile, kes otsivad seiklus ja mitmekesisus väljakutsetes, Mehaaniline kuubik: põgenemine See on hispaaniakeelne puslemäng, millel on lai mõistatuste, vooluringide ja mõistatuste kogu. See nõuab tähelepanu, loogikat ja loovust ning selle lahendamise käigus isikupärastab see teie oskusi, et teie aju vormis hoida.
Muud ressursid ja näpunäited aju vormis hoidmiseks
- Fit Brainsi treener: See neuroteadlaste välja töötatud rakendus sisaldab enam kui 360 seanssi mälu, keskendumise, mahaarvamise ja visuaalse taju parandamiseks; pakub vaimset indeksit edusammude võrdlemiseks.
- Treeni oma aju: See sisaldab mõistatusi ja minimänge erinevate kognitiivsete oskuste stimuleerimiseks ning täieliku juurdepääsu võimalusega ühekordse makse eest.
- Duolingo: Keelte õppimine on aju tervise jaoks suurepärane. Duolingo on tasuta ja aitab teil kohanemisharjutuste abil õppida erinevaid keeli.
- Vasak vs parem: See pakub 49 mängu, mis on jagatud kategooriatesse, nagu teadlikkus, täpsus, arutlusvõime, kannatlikkus, kohanemisvõime ja refleksid.
- Mõttemängud: Rohkem kui 24 kognitiivsel psühholoogial põhinevat harjutust erinevate meelepiirkondade täiustamiseks.
Integreerige need rakendused ja ajumängud oma igapäevaellu, kuid ärge unustage seda Kognitiivne stimulatsioon on vaid üks osa tervislikust elust: Kaasake neid treeninguid tasakaalustatud toitumise, regulaarse füüsilise koormuse ning sotsiaalsete ja kultuuriliste tegevustega. Nii on teil rohkem tööriistu, et hoida oma aju aktiivsena, paindlikuna ja kaitstuna kognitiivse languse eest, parandades seeläbi teie üldist heaolu.
