Rasedus tähistab ühe kõige olulisema muutuse algust naise elus. Raseduskuudel on palju kogemusi, alates klassikalisest hommikusest iiveldusest kuni arstliku läbivaatuse, füüsilise ja emotsionaalse tervise jälgimiseni ning kõige lapsesaamisega kaasneva planeerimiseni. Selles kontekstis on a täielik kontroll ja juurdepääs usaldusväärsele teabele Ülioluline on terve ja palju rahulikum rasedus.
Tänapäeval on tehnoloogiast saanud lapseootel emade suurepärane liitlane. Seal on arvukalt mobiilirakendusi, mis toetavad teid kogu protsessi vältel, muutes igapäevaelu lihtsamaks, suurendades saadaoleva teabe hulka ja lahendades koheselt päringuid. Kuid kuna saadaval on nii palju valikuid – paljud neist on piiratud või tasuliste versioonidega –, võib olla raske teada, millist neist valida.
Esitame teile a Üksikasjalik valik parimatest rasedusrakendustest, mille eesmärk on katta kõik vajadused: alates iganädalasest jälgimisest kuni toitumise, emotsionaalse heaolu, lapse nime valimise, harjutuste, kohtumiste jälgimise ning isegi kalkulaatorite ja foorumiteni. Allpool leiate olulised rakendused teadliku, terve ja rahuliku raseduse jaoks.
Raseduse rakendus: raseduse kalender nädalate kaupa
Heade arvustustega rakenduse valimine on hädavajalik, kuna teiste kasutajate arvamused ja kogemused aitavad teil selle kvaliteeti ja tegelikku kasulikkust hinnata. Raseduse rakendus: raseduse kalender nädalate kaupa See paistab silma oma suurepärase hinnangu ja funktsioonide poolest, mis on loodud kogu rasedusprotsessiga kaasas käima.
See rakendus võimaldab teil sooritada a beebi arengu hoolikas jälgimine nädalate kaupa, teavitades muudatustest ja pakkudes igas etapis asjakohast teavet. See põhineb teie viimase menstruatsiooni kuupäeva sisestamisel, et sisu isikupärastada ja arvutada eeldatav sünnituskuupäev, mis näitab teie raseduse kulgu reaalajas.
- Uuendatud nõuanded toitmise ja erihoolduse kohta.
- Isikupärastatud soovitused, mis põhinevad individuaalsel arengul.
- Jaotis sümptomite, kehakaalu ja kehamuutuste salvestamiseks.
- Praktilised tööriistad, nagu tähtpäevakalkulaator ja arstide vastuvõtukalender.
Liides on lihtne ja loodud nii, et iga lapseootel ema leiab vajaliku ilma komplikatsioonideta. See on ideaalne neile, kes otsivad funktsionaalset ja juurdepääsetavat rakendust ilma liigsete maksepiiranguteta.
iNatal: teadusnõuanded ja spetsialistide foorum
iNatal See on palju enamat kui kalender: selle on välja töötanud Barcelona Lootemeditsiini Fond ning seda kinnitavad rahvusvahelised ema-lootemeditsiini ja -uuringute eksperdid. Tulemuseks on meditsiinilise ja teadusliku fookusega rakendus, mis ühendab kogukonna soojuse usaldusväärse teabe rangusega.
Selle eristavate tunnuste hulgas on järgmised:
- Automaatne iganädalane värskendus beebi arengu kohta.
- Tänu spetsialistide ja teiste emade foorumile on abi korduma kippuvate küsimuste lahendamisel.
- Professionaalne teave dieedi, treeningu ja emotsionaalse heaolu kohta.
- Spetsiaalne osa, mis on pühendatud sünnitusele, sünnitusjärgsele ja rinnaga toitmisele ning sisaldab praktilisi näpunäiteid hingamise, vaagnapiirkonna harjutuste ja sünnitusjärgse hoolduse kohta.
Luues oma profiili ja registreerides oma viimase perioodi kuupäeva, pääsete juurde isikupärastatud sisule ja a aktiivne kogukond kus saab lahendada kõik teie küsimused. See sisaldab ka ressursse värsketele lapsevanematele ja käsitleb vähem tuntud teemasid, nagu reisimine, ohutu kehaline aktiivsus ja iganädalane toitumine.
BabyCenter – minu rasedus ja mu laps päevast päeva
Kõige täiuslikumate ja tunnustatumate rakenduste hulgas Beebikeskus See on edetabelite esikohal oma funktsioonide ja rasedate emade ja isade ümber loodud kogukonna poolest.
- Orienteeritud nii rasedusele kui ka esimestele lapsevanemaaastatele.
- Igapäevased värskendused näpunäidete, videote ja uudiskirjadega.
- 3D-pildid ja -videod loote arengust, mis aitavad mõista nädala haaval toimuvaid muutusi.
- Beebinimede leidja ja võimalused kogemuste jagamiseks foorumites ja sünniklubides.
- Tähtaja kalkulaator, raseduse loendur, sümptomite jälgija ja kohtumiste kalender.
See sisaldab ka fotopäevikut (Beebi pilt), et visuaalselt registreerida kõhu kasvu ja raseduse kulgu. Tasub mainida, et nii rakendus kui ka veebisait on saadaval mitmes keeles, muutes need kättesaadavaks rohkematele peredele.
Selle üks hinnatumaid punkte on võimalus suhelda teiste emade ja isadega, lahendada kahtlusi ja jagada kogemusi nii, et Ükski lapseootel ema ei tunne end üksikuna selles protsessis.
Rasedus+: täiustatud jälgimine ja interaktiivsed 3D-mudelid
Taotlus Rasedus + See on üks enim allalaaditud rakendusi kogu maailmas ning miljonid kasutajad valivad selle oma mitmesuguste tööriistade ning visuaalse ja hariva fookuse tõttu. Kõige iseloomulikum omadus on selle interaktiivsed 3D-mudelid, mis näitavad beebi arengut detailselt ja võimaldavad teil temaga visuaalselt ühendust luua juba esimesest hetkest.
- Beebi areng nädala kaupa visualiseeritud 3D-s (erinevate rahvuste valikuga).
- Isikupärastatud artiklid, tervisenõuanded ja igapäevane ajaveeb asjakohase teabega.
- Täiustatud tööriistad: isiklik päevik, kaalujälgija, haiglakoti planeerija, ostunimekiri, sünniplaan ja kohtumiste kalender.
- Võimalus jagada protsessi pere, partnerite ja sõpradega, luues osaluskogemuse.
- Löögi- ja kokkutõmbumisloendur, millele lisandub tähtaja kalkulaator.
Selle sisu on loonud ja läbi vaadanud sünnituse, imetamise ja naiste tervise spetsialistid. See sisaldab ka konkreetseid jaotisi rinnaga toitmise, kaksikute, toitumise, treeningu ja emotsionaalse heaolu kohta. See ühildub mõlemaga Android nagu koos iOS.
Minu rasedus nädal nädala kaupa (Momly): isikupärastatud teave ja rutiin
Teine viiterakendus on Minu rasedus nädalast nädalasse (ema), on väga soovitatav visuaalse teabe, soovituste ja isikliku järelkontrolli kombineerimiseks.
- Beebi suuruse visuaalne võrdlus, kasutades puuvilju või igapäevaseid esemeid, mis aitab ette kujutada, kuidas laps igal nädalal kasvab.
- Täpne tähtpäevakalkulaator rasedusratastega nagu arstil.
- Sümptomite jälgimine, vererõhu ja kehakaalu jälgimine, kohtumiste ja ravimite meeldetuletused.
- Iganädalased soovitused, treeningprogrammid erinevatele tasemetele ja lõigud ema füüsiliste muutuste kohta.
- Löögi-, liikumis- ja kontraktsioonide loendur.
Lisaks meditsiinilisele teabele sisaldab Momly igapäevaseid ja iganädalasi artikleid, et vastata küsimustele ja aidata otsuste tegemisel. Saate täiendada oma jälgimist olemasolevate ressurssidega ja kohandada rutiine vastavalt oma vajadustele.
Flo Health: naiste tervise ja raseduse igakülgne jälgimine
Flo tervis See on väga populaarne rakendus mitte ainult raseduse jälgimiseks, vaid ka naiste tervise terviklik juhtimine. See võimaldab teil kontrollida oma menstruaaltsüklit, ovulatsiooni ja viljakust ning lülitub rasedusrežiimile, kui see etapp on aktiveeritud.
- Sisu taga on üle sajast naiste tervisespetsialistist koosnev meeskond.
- Iganädalane edenemisjuhend kasulike näpunäidete ja teie beebi seisundi visualiseerimisega.
- Juurdepääs isikupärastatud soovitustele toitumise, treeningu ja emotsionaalse heaolu kohta.
- Diagrammid ja logid sümptomite, meeleolu ja kehamuutuste kohta.
Idane rasedus – visuaalne jälgija ja isiklik päevik
Emadele, kes otsivad visuaalset elamust, Idu Rasedus Seda hinnatakse kõrgelt loote arengu graafiliste kujutiste ja jälgimisvahendite poolest.
- 3D-mudelid ja üksikasjalikud kujutised beebi elunditest ja struktuuridest.
- Isiklik päevik elamuste, emotsioonide jäädvustamiseks ja fotode lisamiseks.
- Tööriistad tähtpäeva arvutamiseks, sümptomite, kehakaalu ja unerežiimide registreerimiseks.
- Arstliku vastuvõtu planeerija ja konkreetsete praktiliste nõuannete rubriik.
See sisaldab ka kasutajate kogukond ja sobib ideaalselt neile, kes hindavad oma protsessi üksikasjalikku salvestamist ja kiiret juurdepääsu loote visuaalsele arengule.
9 m kontraktsiooniloendur: võtmehetke jaoks
Raseduse viimasele etapile lähenedes muutub kontraktsioonide jälgimiseks spetsiaalse rakenduse olemasolu hädavajalikuks. Kokkutõmbumisloendur 9m See on lihtne, kuid äärmiselt tõhus rakendus, mis on loodud ainult kontraktsioonide kestuse, sageduse ja intensiivsuse mõõtmiseks.
- Iga kokkutõmbumise alguse ja lõpu märkimiseks vajutage lihtsalt nuppu.
- Algoritm analüüsib andmeid ja annab teile märku, kui muster näitab, et peaksite haiglasse minema.
- Kontraktsioonide intensiivsuse registreerimine ja hindamine.
Põhitööriist viimaseks venituseks, pakkudes meelerahu ja kontrolli.
Igapäevane menüü rasedatele: ohutu ja personaalne toitumine
La toitmine raseduse ajal on hädavajalik ja võib tekitada palju kahtlusi selle kohta, millised toidud sobivad. Igapäevane menüü rasedatele See on spetsiaalne rakendus tervislike menüüde koostamiseks, kaalutõusu arvutamiseks ja ohutute toitude kohta juhiste saamiseks.
- Isikupärastatud menüüideed iga trimestri jaoks koos retseptide ja ostunimekirjaga.
- Kaalukalkulaator ja tööriistad, mis aitavad teil teada, milliseid toite vältida või eelistada.
- Toitumiseksperdi nõuanded ja nädalaplaanid.
Ideaalne neile, kes soovivad toitumisprobleeme kohe lahendada ja tagada tasakaalustatud toitumise.
Baby2Body ja Fit Moms: isikupärastatud harjutused ja heaolu
Mõõdukas füüsiline harjutus annab raseduse ajal märkimisväärset kasu, eeldusel, et see on järelevalve all ja on kohandatud iga ema olukorrale. Baby2Body y Sobivad emad Need on rakendused, mille eesmärk on juhendada ohutute harjutuste, joogarutiinide, meditatsiooni ja sünnituse ettevalmistamise näpunäiteid.
- Treeningprogrammid, mis on kohandatud iga trimestri ja füüsilise taseme jaoks.
- Videod, jõutreening ja lõõgastusrutiinid.
- Sünnitusjärgsed imetamise näpunäited ja taastumisharjutused.
- Vahendid stressi ja emotsionaalse heaolu juhtimiseks.
Mõlemad rakendused on varustatud professionaalsete nõuannetega ja sobivad ideaalselt neile, kes soovivad kogu protsessi vältel terve ja aktiivsena püsida.
Koos: leidke oma lapsele ideaalne nimi
Nime valimine on raseduse üks erilisemaid hetki. Koos See on rakendus, mis on loodud selleks, et aidata teil ja teie partneril leida ideaalse nime, osaledes ja lõbusalt.
- Üle 30.000 XNUMX nime koos teabega tähenduse, päritolu ja populaarsuse statistika kohta.
- Funktsioon, et mõlemad vanemad saavad valida oma lemmikud ja rakendus vastete kuvamiseks.
- Saadaval nii Androidis kui iOS-is.
Interaktiivne lahendus, mis muudab nimeotsingu protsessi jagatud ja nauditavaks kogemuseks.
Täiendavad rakendused: kontroll ja igakülgne heaolu
Lisaks mainitud rakendustele on olemas kasulikud tööriistad konkreetsete aspektide jaoks rasedus – alates stressijuhtimisest kuni igapäevase jälgimiseni või une jälgimiseni –, mis aitab teil oma kogemusi veelgi isikupärastada. Mõned kõige tähelepanuväärsemad on:
- Öine sööt: tunda tuge unetutel öödel arutelude, interaktiivse sisu ja emotsionaalse toega.
- Facemom: täpne nädalakalkulaator ja emade terviseressursid.
- Jooga harjutused raseduse ajal: Ideaalne lõõgastumiseks, stressi ohjamiseks ja sünnituse ettevalmistamiseks.
- Raseduse toitumisjuhend: ingliskeelne toidujuhend, kasulik neile, kes otsivad põhjalikumat teavet.
Selle rakenduste ökosüsteemi suureks eeliseks on see, et saate neid kombineerida, et käsitleda kõiki oma tervise ja heaolu aspekte, valides need, mis kõige paremini vastavad teie konkreetsetele eelistustele ja vajadustele.
Rasedus on ainulaadne etapp, mis väärib kogemist võimalikult suure teabe, kontrolli ja meelerahuga. Meie koostatud rakendused hõlmavad kõiki olulisi valdkondi – meditsiiniline jälgimine, toitumine, treening, emotsionaalne heaolu, nimede panemine ja kogukonna tugi –, et saaksite nautida iga päeva sellel teekonnal emaduse poole koos parima tehnoloogiaga.